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甘油三酯高吃哪些食物好?

甘油三酯高是日常生活中常见的疾病之一,患者不仅需要治疗,而且需要通过饮食辅助治疗,这样才能使疾病更早恢复。那么,甘油三酯高吃哪些食物好?
动物脂肪、甜食要少吃
 
甘油三酯高者对糖类特别敏感,含糖高的食品可以使甘油三酯含量更高。因此各种糖类、以及含糖丰富的甜食和药物都最好不吃。作为血脂高的一种,甘油三酯高应限制脂肪尤其是动物脂肪,像动物脑髓、内脏、蛋黄、蟹黄等胆固醇高的食物一定要少吃。
 
具有降脂作用的食物
 
那么甘油三酯高吃什么呢?主食应搭配部分粗粮,副食应以鱼、豆类、新鲜蔬菜水果为主。另外,多吃帮助降血脂的食物也非常有好处,如海洋生物、豆类富含多不饱和脂肪酸,可帮助降低血脂。
 
大家可以吃大马哈鱼、沙丁鱼、牡蛎、苹果、蜜橘、胡萝卜、玉米、马齿苋、海带、甜杏仁、豆类及豆制品、茶、大蒜等,这些食物都能够除甘油三酯。
 
降低血脂、防治动脉硬化的食物有:海带、紫菜、金针菇、香菇、木耳、洋葱等。
 
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甘油三酯症不应吃哪些食

甘油三酯症不应吃哪些食

甘油三脂是血脂检查中比较重要的一项指标。甘油三酯的正常值男性0.45-1.81mmol/L;女性为0.23-1.22mmol/L。现在很多人都被查出甘油三酯高,患者在进行治疗外,日常的饮食也是需要注意的..[阅读全文]

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