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高血压-高血压的测量和四个注意事项

  高血压是指收缩压和(或)舒张压持续升高,一般要在数周之内非同日两次测血压均增方可诊断为高血压。血压处于临界水平,则需3~6个月的时间来肯定测定值,如果血压明显升高或病人已有心、脑、肾等脏器并发症,观察时间可缩短。
 
  世界卫生组织规定,血压增高达到140/90毫米汞柱,方可诊断为高血压。血压在130~139/85~89毫米汞柱为血压的“正常高值"。


 
  【自测血压的方案】
 
  自测血压的方案目前并不统一,根据临床上高血压病人的情况,可采取下列方法:
 
  1、血压计的选择:可根据需要选购小巧、携带方便、操作简单、读数准确、使用方法容易掌握的血压计。
 
  2、自测血压的部位:最好在上臂肱动脉处。手腕部位因明显低于心脏水平,测量数据可能相对偏低;手指部位的动脉压力波形提前受到反射波叠加,测量数据相对偏高并且变异较大,因此在手腕和手指部位进行自测血压有待继续研究。
 
  3、测血压的体位:平卧或坐位,使上臂与心脏保持在同一水平。
 
  4、自测血压的方法:可根据病人的需要,血压平稳时每周测1~2次,血压波动时至少每天1~2次。最好是在层起7:00~8:00和晚上7:00~8:00测量,每次测量3次取平均值记录。
 
  5、家庭用的血压计特别是电子血压计,读数可能会有偏差,建议以医院的水银柱血压计为标准调整。
 
  对高血压患者来说,监测血压如同服降压药控制血压一样重要。监测血压是医生对病人制订降压治疗方案的重要依据,也是判断是否已将血压控制在现想目标值的标准,从而为预防心、脑、肾等器官损害及其并发症提供判断标准。


 
  【高血压的四个注意】
 
  高血压是一种以血压持续升高为主的全身慢性疾病,与长期精神紧张、缺少体力活动、遗传等因素有关。患者除血压升高外,还伴有头痛、头昏、眼花等症状。饮食是控制高血压最有效、最治本的办法,高血压患者在饮食上应该注意以下几点。
 
  1、无盐饮食
  避免食用食品包装上含有“盐”“苏打”“钠”或带有“Na”标志的食品。
 
  2、脂肪限量
  限制脂肪,减少动物脂肪的摄取,并减少摄取含丰富胆固醇的食物,如蛋黄、肥肉、动物内脏、鱼子及带鱼等。应多摄入不饱和脂肪,常吃新鲜水果、蔬菜。
 
  3、高镁
  低镁也是高血压发病因素之一。多吃含镁的食物,如坚果、大豆、豌豆'谷物、海鲜、深绿色蔬菜和牛奶,也会降低血压。
 
  4、饮食清淡
  饮食清淡有利于降低血压。《本草纲目》记载,有利于自疗的食物有豆类、胡萝卜、芹菜、海带、紫菜、冬瓜、白木耳、食用菌、花生、芝麻、核桃、香蕉等。少食一些高脂肪、高胆固醇的食品,如蛋黄、奶油、猪肝、猪脑等。
 
  对待疾病,要辨证饮食。对于不同类型的高血压要选择不同的食疗方法,因此,当高血压患者选用食疗方的时候,一定要先认清自己的身体状况。具体怎么食疗后果我们会再给大家说说。

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高血压-高血压的测量和四

高血压-高血压的测量和四

高血压是指收缩压和(或)舒张压持续升高,一般要在数周之内非同日两次测血压均增方可诊断为高血压。血压处于临界水平,则需3~6个月的时间来肯定测定值,如果血压明显升高或病..[阅读全文]

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