重要通知:天津博大医院开设夜间诊疗:17:30-20:30,为您提供专业的诊疗服务。

天津心脑血管疾病医院

当前位置:主页 > 三高症 > 血压不稳定 >

春季血压不稳定要如何调理

  春季天气变化无常,冷热交替容易造成血管收缩,血压不稳,所以这期间一定要更加注意饮食和护理。
 
  “春气者,诸病在头。”到了春天,凡肝阳上亢的人,特别容易出现头痛、眩晕。现代医学发现,春天容易使血压波动而升高,出现头痛、头昏、失眠等症状。因此患有高血压的朋友,除注意在医生的指导下坚持适度的体育锻炼与对症“择时”服药外,并要注意饮食调理,吃出一个健康的春天来。
 
  1.饮食宜清淡,多吃新鲜的蔬菜和水果。
 
  据报道,一天吃一次水果和蔬菜可使中风危险性下降6%,一天吃5—6份水果和蔬菜可使中风危险性下降30%。柑橘、果汁、甘蓝菜、萝卜、芹菜、黄瓜、卷心菜以及其他绿叶蔬菜对心血管均有保护作用,可经常食用。
 
  2.控制盐的摄入。
 
  食盐过多,会加重病情。一般高血压患者每天摄盐量最好控制在4—6克以下。需要注意的是,在低盐饮食的同时,要增加钾的摄入,钾可以保护心肌细胞。所以可多食含钾的食物如苋菜、菠菜、油菜、西红柿、苦瓜、山药等。但高血压并发肾衰的患者,不宜食含钾多的食物,以防体内钾过多而导致心律失常。
 
  3.控制胆固醇、脂肪酸的摄入。
 
  少食油腻食物,尤其是动物脂肪,限制食用各种动物内脏(心、肝、肾)、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子、河鳗、鳝鱼、蟹黄等含胆固醇、脂肪酸较高的食物。可以适量食用花生油、玉米油等植物油。为了避免加重肾脏的负担,蛋白质摄入量也不要太多,一般每天每公斤体重进食优质蛋白质1克左右为宜。
 
  4.戒烟限酒。
 
  香烟中的尼古丁会刺激心脏,使心率加快,促使血管收缩,导致血压升高,尼古丁还能促使胆固醇沉积在血管壁上,增加冠心病和中风的发生机会。少量饮酒可增加血中“高密度脂蛋白”,能预防动脉粥样硬化,应以低度少量为宜,过量饮用高度酒,会加速动脉硬化,且对降压药物产生抵抗作用。

为什么冬天血压容易不稳

为什么冬天血压容易不稳

冬天,心脑血管疾病的发生率要比其他季节高。近日,天气越来越冷,不少有高血压的朋友发现自己的血压时常不稳定,这到底是怎么回事呢?冬天该怎么控制血压? 为什么冬天血压容..[阅读全文]

  • 心血管疾病专区
  • 脑血管疾病专区
  • 三高疾病诊疗专区
  • 相关疾病诊疗专区

心绞痛 | 心肌梗塞 | 心衰 | 早搏 | 动脉硬化 | 颈动脉硬化 | 心肌缺血 | 心律不齐 | 心律失常 | 冠状动脉硬化 |

脑溢血 | 脑血栓 | 脑中风后遗症 | 颈动脉斑块 | 偏瘫 | 脑供血不足 | 脑腔梗 | 脑缺血 | 脑动脉硬化 | 脑梗塞 |

高血脂 | 血压不稳定 | 甘油三酯症 | 压差大 | 压差小 | 高胆固醇 | 高血糖 | 高血压 | 低血压 | 高密度脂蛋白 |

心慌心悸 | 头晕恶心呕吐 | 四肢乏力 | 失眠多梦 | 健忘 | 胸闷气短 | 后背疼 | 胸口疼 |

版权所有 CopyRight 2006-2015 本网站信息仅供参考,不能作为诊疗及医疗依据,
本网站图片及商标权属医院所有,未经授权请勿复制及转载.
咨询电话:13212087076
医院地址:天津市河北区宿纬路2号(中山路与宿纬路交口维多利亚大酒店后身)
网站备案:津ICP备16000861号
点击查看:来院路线   网站地图 

津公网安备 12010502100009号