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压差大的食疗方法

  压差大很可能是血管硬化的表现,特别是老年人需要注意,脉压差增大说明动脉弹性差,即动脉壁的结构和功能受损,管壁变硬。一般情况下,高压、低压的压差为40~50mmHg,一般大于60mmHg,称为脉压增大,小于20mmHg称为脉压减小,压差超过50mmHg以后往往提示患者动脉内存在粥样硬化斑块。压差等于85mmHg要比脉压差等于65mmHg发生心肌梗死和中风的危险性增长10%以上,前者发生心脑血管意外的几率显著大于后者。
 
  1.控制能量的摄入  提倡每餐八分饱,戒烟限酒。  提倡吃复合糖类,如淀粉、玉米,少吃葡萄糖、果糖及蔗糖,这类糖属于单糖,易引起血脂升高。  食用蜂胶。蜂胶中含有的黄酮类化合物和多种生物活性成分,能够显著清除血管内壁积存物,净化血液,降低血液黏稠度;同时改善血管的弹性和渗透性,软化血管,优化血液循环系统,有效针对中老年人容易发生的心脑血管疾病。
 
  2.限制脂肪的摄入  烹调时,选用植物油,可多吃海鱼,海鱼含有不饱和脂肪酸,能使胆固醇氧化,从而降低血浆胆固醇,还可延长血小板的凝聚,抑制血栓形成,防止中风,还含有较多的亚油酸,对增加微血管的弹性,防止血管破裂,防止高血压并发症有一定的作用。禁食猪油、动 物油、猪五花肉、加工香肠。
 
  3.适量摄入蛋白质  高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质,可改善血管弹性和通透性,增加尿钠排出,从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时,应限制蛋白质的摄入。宜食猪瘦肉、白鱼肉、蛋、牛奶、奶制品、豆制品。
 
  4.多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品  如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品有牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类,因为肉汤中含氮浸出物增加,能够促进体内尿酸增加,加重心、肝、肾脏的负担。
 
  5.限制盐的摄入量  每日应逐渐减至6g以下,即普通啤酒盖去掉胶垫后,一瓶盖食盐。这里指的食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压,减少体内的钠。
 
  6.多吃新鲜蔬菜,水果。  新鲜蔬菜(菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、南瓜、黄瓜)不少于8两,水果(苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜)2至4两。禁食竹笋。
 
  7.适当增加海产品摄入  如海带,紫菜,海产鱼等。
 
  8.多吃醋  可以多吃醋,白醋、米醋、陈醋等来软化血管,忌辛辣(辣 椒、葱)、酱菜、咖啡。

血压压差大的危害有哪些

血压压差大的危害有哪些

正常范围内的高压、低压的压差为40~50mmHg,压差在此范围以上往往容易患者动脉内存在粥样硬化斑块,这样会容易导致中风的发生。 街坊陈大爷前些日子罹患了中风,所幸送医及时,没..[阅读全文]

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