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你为什么会失眠多梦

  最近有很多网友在反应失眠多梦,为什么有些人会有这样的问题?如果平时失眠多梦怎么办呢?有什么解决方法呢?到底该如何治疗失眠多梦呢?今天博大医院医生就来跟大家来聊一聊!
 
  失眠多梦常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象,而失眼多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重引起。
 
  1、睡眠浅容易做梦
 
  自感睡不实,一夜都是似睡非睡的,一闭眼就是梦,一有动静就醒,有的早醒,不管几时入睡,早上三点钟准醒,醒后再入睡更难,只好瞪眼到天亮,失眠病人都知道,在睡不着觉的时候是最痛苦的。
 
  2、睡眠质量差
 
  许多朋友虽然能够入睡,可感到睡眠不能解乏,醒后仍有疲劳感。
 
  3、入睡困难
 
  辗转难眠,入睡时间比以往推后1—3个小时,本来也很困,也想睡觉,可躺在床上就是睡不着,翻来覆去的想一些乱七八糟的事,心静不下来,睡眠时间明显减少。
 
  4、有的病人是白天发困
 
  昏昏欲睡,无精打采,夜间却兴奋不眠,学习,开会,上课打盹,看电视靠在沙发上就睡着,可往床上一躺就又精神了,说什么也睡不着。
 
  5、睡眠感觉障碍
 
  缺乏睡眠的真实感,许多朋友虽然能酣然入睡,但醒后坚信自己没睡着,而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。
 
  道理我都明白,可就是难以做到!音乐催眠用于失眠、焦虑症及抑郁症的心理干预,是目前最为有效,见效最快的方法,无毒无副作用,随着音乐催眠干预的进程,可以彻底摆脱药物的依赖。

       温馨提示:以上文章详细的为大家介绍了失眠多梦的原因和解决方法,希望能帮到大家。如有疑问您可以点击我们的在线咨询,也可以拨打022-85912345了解更多。

失眠多梦的原因以及处理

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