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天津心脑血管疾病医院

心律不齐的预防方法有哪些呢?

心率不齐是指心率不在正常范围内的跳动。引起心率不齐的原因有很多,精神紧张、大量吸烟、饮酒、喝浓茶或咖啡、过度疲劳、严重失眠等均为心律不齐的诱发因素。那么,心律不齐的预防方法有哪些呢?


 
1.保持平和稳定的情绪。放松精神,不过度紧张。精神因素中尤其紧张的情绪易诱发心律不齐,所以要以平和的心态去对待,避免过喜,过悲,过怒,不计较小事,遇事能自我宽慰,不看紧张刺激的球赛、电视节目等。
 
2.自我监测。心律不齐常常有先兆症状,我们自己最能感受发现到。若能及时发现并采取措施,可减少甚至避免再次发生。如发现出现心律不齐的临床症状,如头晕、心悸胸闷甚至胸痛,应在医生指导下积极治疗,防止拖延病情,造成严重的后果和不可逆的并发症。
 
3.定期检查身体。定期复查心电图、肝肾功能、电解质等,以便及时发现疾病。另外抗心律不齐药物也会影响电解质及脏器功能,用药后应定期复查可观察用药效果并及时调整用药剂量。
 
4.生活要规律。养成按时作息的习惯。保证睡眠,工作时间过长时要注意中途的休息和放松,以免心律不齐造成猝死的发生。在饮食方面,按时按量进食,不饮浓茶不吸烟,切勿暴饮暴食。平常运动也要注意量力而行,不可 大量运动,运动前也要做好拉筋放松身体的准备,以免运动过程中受伤。
 
5.节制性生活。夫妻情侣间的性爱是可以带来心理上的益处,缓解生气愤怒带来的紧张和压力,从而预防心脏病,但是如果人们的心脏不能承受过度的性生活,则会给心脏带来负重,人体感到不适应。
 
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心律不齐的预防方法有哪

心律不齐的预防方法有哪

心率不齐是指心率不在正常范围内的跳动。引起心率不齐的原因有很多,精神紧张、大量吸烟、饮酒、喝浓茶或咖啡、过度疲劳、严重失眠等均为心律不齐的诱发因素。那么, 心律不齐..[阅读全文]

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