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天津心脑血管疾病医院

颈动脉斑块的预防

  颈动脉硬化性疾病的预防,主要是养成良好的生活方式,积极控制危险因素。如合理饮食,限制盐、脂肪摄入量;加强锻炼,控制体重;控制血压、血糖、血脂等。下面博大医院心脑医生为我们详细讲解一下。>>>>>点击可与医生一对一沟通

  1、劳逸结合与精神调节

  避免精神紧张、烦恼焦虑,生活要有规律,学会经常用脑,又要避免用脑过度;

  2、合理饮食

  预防动脉粥样硬化最主要的饮食治疗原则是限制脂肪摄入量。摄入动物脂肪(主要含饱和脂防酸)不宜过多,应禁食肥肉和大油。

  猪油、奶油或其它动物油主要含饱和脂肪,而饱和脂肪对心血管病发生有不利影响,可以促进食物中胆固醇的吸收,并使形成的脂蛋白易于附着在血管壁上,有的还能引起低密度脂蛋白胆固醇在血液中堆积,从而促进动脉粥样硬化形成。豆油含有丰富的亚油酸和脂溶性维生素等,有一定的预防动脉粥样硬化的作用。

  3、食疗

  现代科学研究证实,鱼油富含n-3不饱和脂肪酸,鱼油可以减低血浆中甘油三酯的含量,并能抑制血小板功能,从而降低动脉粥样硬化及冠心病的发病率和死亡率,可多吃一些含不饱和脂肪酸较多的鱼肉类、植物油、豆制品等。

  另外,少吃甜食,多吃新鲜蔬菜和水果,保证足够的维生素和钾、钙等,这有益营养素及植物纤维的摄入。摄入适量的盐(6-8克/天),不吸烟,少饮酒或不饮酒等,这些都有利于预防动脉粥样硬化的发生。

  4、体力活动

  参加力所能及的体育锻炼和体力活动,可帮助改善血液循环,增强体质和防止肥胖;

  5、防治高血压高血脂

  对于有高血压、冠心病和糖尿病家族史的人,宜及早注意血压及血脂的变化,力争在早期采取措施治疗。

  与此同时,要想及早的摆脱颈动脉斑块带来的困扰,除了做好日常预防保健措施外,患者朋友们还需进行积极的科学治疗。

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颈动脉斑块的检查

颈动脉斑块的检查

颈动脉斑块是颈动脉粥样硬化的表现,好发于颈总动脉分叉处,目前认为与老年人缺血性脑卒中的发生密切相关。 点击可与专家一对一沟通 其引起缺血性脑卒中的机制可能为:斑块增..[阅读全文]

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