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天津心脑血管疾病医院

生吃洋葱,防动脉粥样硬化

  三高是生活中常说的高血压、高血脂、高血糖。研究表明,高血脂症是导致脑卒中、冠心病、心脏猝死的危险因素,所以我们一定要学会给自己降血脂。
  洋葱
  洋葱是极少数含有前列腺素A的蔬菜。前列腺素A是一种较强的血管扩张剂,能够软化血管,降低血液黏稠度,增加冠状动脉血流量,促进引起血压升高的钠盐等物质的排泄,因此既能调节血脂,还有降压和预防血栓形成的作用。
  绿豆芽
  绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物,而在它发芽过程中,维生素C可达到绿豆原含量的六七倍之多。大量维生素(维生素食品)C可促进胆固醇排泄,防止其在动脉内壁沉积。绿豆芽的膳食纤维,能帮助清除体内垃圾,还可以与食物中的胆固醇相结合,并将其转化为胆酸排出体外,从而降低胆固醇水平。
  苹果
  苹果是人们容易忽视的“降脂果”,它的降脂作用源于其中丰富的果胶,这是一种水溶性膳食纤维,能与胆汁酸结合,像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯,并帮助其排出体外。

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什么是动脉粥样硬化?

什么是动脉粥样硬化?

据世界卫生组织(WHO)统计:我国每年因心脑血管疾病死亡的患者在300万人以上,且中青年人的比例逐渐攀升。40岁的人却有70岁的血管,心梗、脑梗的频发,很多和血管出现粥样硬化脱..[阅读全文]

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